育毛サプリ効果ない?! 抜け毛は自律神経の乱れも疑え 原因と対策
今、あなたが試している
育毛サプリメントの効果が
今ひとつ実感できていないなら
もしかすると
身体のバランスが
崩れているかもしれません。
自律神経の乱れは
薄毛・抜け毛・細毛の
原因になります。
せっかく、育毛サプリメントに
お金を出していても
「効果が出ないと、意味がない!」ですよね。
そこで、あなたも
疑ってみたい
「自律神経の乱れ」も
注目したいと思います。
もくじ
◆ 薄毛や抜け毛と自律神経の関係
◆ 自律神経を整える対策
◆ まとめ
■ 薄毛や抜け毛と自律神経の関係
男女ともに脱毛の原因は
いろいろとありますが
自律神経のバランスの乱れによって
「代謝の低下」と
「血行不良の為に毛根へ栄養が届かない」ことが
考えられます。
せっかく育毛サプリメントで
栄養を補充していても
自律神経の乱れの為に
毛根に栄養が届いていない
状態かもしれません。
さて、「自律神経」とは
一体どんな働きをしているのでしょうか。
自律神経は「内臓」「血管」などの
働きをコントロールして
身体の環境を整えてくれる神経。
手や足を動かす神経と違って
自分の意思でコントロールが
できない神経となります。
なので、「毛根に栄養が届け」と
願っても、ダメなわけです。
● 自律神経が乱れる原因とは
まず知っておいて欲しいのは
交感神経が活発になると・・・
◎ 脳の血管が収縮する
◎ 心拍数が上がる
◎ 胃腸の働きが悪くなる
◎ 汗が出やすい
副交感神経が活発になると・・・
◎ 脳の血管が拡張する
◎ 心拍数が減る
◎ 胃腸の働きが良くなる
そうです。
副交感神経を活発に
してあげると
育毛サプリメントの成分が
血液に乗って
毛根に届けやすくなります。
基本を理解してもらったうえで
自律神経が乱れる
おもな原因、3つを
みていきましょう。
* ストレス
現代社会は自覚があるなし関係なく
ストレスを感じる社会です。
あなたも、家庭、育児、介護
そして仕事のストレス。
ストレスを感じない生活を送るなんて
無理な環境ですよね。
ストレスを感じる続けると
交感神経が優位になり続けてしまうので
副交感神経とのバランスも乱れてしまい
心と身体の不調が起こりやすくなります。
* 不規則な生活リズム
生態リズムに逆らった生活をしていると
身体はうまく機能しなくなります。
例えば、「昼夜が逆転している」とか
「慢性的な睡眠不足」
「偏った栄養」などは
自律神経のバランスを
乱してしまう事に・・・。
* 心と身体の病
「自律神経失調症」
あなたも聞いた事があるはず。
乱れに乱れまくった自律神経の事。
過剰なストレスを抱え込んでいる場合
心労が自律神経に影響します。
更年期でも
女性ホルモンの急激な減少でも
自律神経が乱れてしまいます。
■ 自律神経を整える対策
さて、自律神経を整えて
育毛サプリメントの成分を
毛根にしっかり届ける為には
「どうしたらいいの?」をご紹介。
● 食事で不安やストレスを和らげる
自律神経に良いとされる食品を
取り入れてみる事も大切です。
* バナナ
* ヨーグルトやチーズ 牛乳
* 大豆(豆腐・納豆)
* イワシ(缶詰OK)
* えごま油等(オメガ3脂肪酸を多く含む油)
わたしの経験上
バナナが1番手軽で
尚且つ、必須アミノ酸の
「トリプトファン」
「ビタミン6」
「炭水化物」の3つが含まれているので
交感神経を活発にするには
もってこいの食材。
毎日食べていると
飽きてしまうので
バナナジュースにして
朝食にするのも◎。
● ツボ押しで自律神経を整える
ツボとは「体の要所」。
体の内部に働きかけて
弱っている部分を癒やして
調子を整える事ができるので
今すぐ始める事ができますね。
手のツボ偏
< 労宮 (ろうきゅう)>
手を握ったときに
中指と薬指の間が「労宮」の場所。
親指でもむと
自律神経を整え
緊張を緩める効果が期待できます。
< 内関 (ないかん)>
手首のシワから指3本下あたりが
「内関」の場所。
気持ちいいと感じる強さで
親指でもむと
ストレスなどのダメージを和らげて
心の緊張をほぐし
自律神経のバランスを整えてくれる
効果が期待できます。
< 井穴 (せいけつ)>
手の指の爪の生え際の角に
「井穴」の場所。
アバウトで構いません。
爪の生え際を
つまんで揉むように押してあげましょう。
自律神経の乱れを整えて
ストレスを減らしくれます。
そうすると代謝もよくなり
諸々の症状の改善できる効果が
期待できます。
髪を育てる為には
髪を育てる栄養素が大切です。
しかし、自律神経が乱れていては
せっかくの栄養素が
血流にのって
毛根まで届かないなんて
お金の無駄と
毎日抜けていく髪を見る事も
余計なストレス・・・。
手軽に簡単で
毎日何気なく続ける事が
一番重要なので
あなたの生活習慣に
取り入れてみてくださいね。
■ まとめ
育毛サプリメントを
最大限に発揮させるには
副交感神経を活発にすることが重要。
せっかく取り入れた栄養素を
血液に乗って毛根へ届けましょう。
上記の事も取り入れてみたけど
今ひとつ変化を感じ取れなかった時は
変えてみるのも手です。
薄毛や抜け毛対策に
真剣なわたしが
使って良かった
育毛サプリメントもご参考に
してみてください。
あなたも抜け毛や薄毛の悩みがあることを
忘れてしまうかもしれません。
今回の情報が
あなたのお役に立てれば幸いです。