KCM’s diary

個人的に「良かった商品」「気になる商品」「気になる事」などをご紹介。抜け毛、薄毛に関する記事が多め。認知度が高い低いは関係なく、良いのも探しが得意(だと思いたい)な会社員。「これいいわ~!」をとモットーにお役立ち情報発信を続ける雑記でございます。

育毛サプリ効果ない?! 抜け毛は自律神経の乱れも疑え 原因と対策  

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 今、あなたが試している

[フォリックス]ルグゼバイブ  や

  

パントガール(Pantogar)[インターナショナル版]  

ヘアバースサプリメント

無添加育毛サプリ【マイナチュレ サプリ】  など

育毛サプリメントの効果が

今ひとつ実感できていないなら

もしかすると

身体のバランスが

崩れているかもしれません。

 

自律神経の乱れは

薄毛・抜け毛・細毛の

原因になります。

 

せっかく、育毛サプリメント

お金を出していても

「効果が出ないと、意味がない!」ですよね。

 

そこで、あなたも

疑ってみたい

「自律神経の乱れ」

注目したいと思います。

 

 

 

もくじ

◆ 薄毛や抜け毛と自律神経の関係

◆ 自律神経を整える対策

◆ まとめ

 

 

 

■ 薄毛や抜け毛と自律神経の関係

 

 

男女ともに脱毛の原因は

いろいろとありますが

自律神経のバランスの乱れによって

代謝の低下」と

「血行不良の為に毛根へ栄養が届かない」ことが

考えられます。

 

せっかく育毛サプリメント

栄養を補充していても

自律神経の乱れの為に

毛根に栄養が届いていない

状態かもしれません。

 

さて、「自律神経」とは

一体どんな働きをしているのでしょうか。

 

自律神経は「内臓」「血管」などの

働きをコントロールして

身体の環境を整えてくれる神経。

 

手や足を動かす神経と違って

自分の意思でコントロール

できない神経となります。

 

なので、「毛根に栄養が届け」と

願っても、ダメなわけです。

 

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● 自律神経が乱れる原因とは 

 

 

まず知っておいて欲しいのは

交感神経が活発になると・・・

◎ 脳の血管が収縮する

◎ 心拍数が上がる

◎ 胃腸の働きが悪くなる

◎ 汗が出やすい

 

副交感神経が活発になると・・・

◎ 脳の血管が拡張する

◎ 心拍数が減る

◎ 胃腸の働きが良くなる

 

そうです。

副交感神経を活発に

してあげると

育毛サプリメントの成分が

血液に乗って

毛根に届けやすくなります。

 

基本を理解してもらったうえで

自律神経が乱れる

 おもな原因、3つを

みていきましょう。

 

* ストレス

 

 

現代社会は自覚があるなし関係なく

ストレスを感じる社会です。

あなたも、家庭、育児、介護

そして仕事のストレス。

ストレスを感じない生活を送るなんて

無理な環境ですよね。

 

ストレスを感じる続けると

交感神経が優位になり続けてしまうので

副交感神経とのバランスも乱れてしまい

心と身体の不調が起こりやすくなります。

 

 

 * 不規則な生活リズム

 

生態リズムに逆らった生活をしていると

身体はうまく機能しなくなります。

 

例えば、「昼夜が逆転している」とか

「慢性的な睡眠不足」

「偏った栄養」などは

自律神経のバランスを

乱してしまう事に・・・。

 

* 心と身体の病

 

 

自律神経失調症

あなたも聞いた事があるはず。

 

乱れに乱れまくった自律神経の事。

過剰なストレスを抱え込んでいる場合

心労が自律神経に影響します。

 

更年期でも

女性ホルモンの急激な減少でも

自律神経が乱れてしまいます。

 

 

■ 自律神経を整える対策 

 

さて、自律神経を整えて

育毛サプリメントの成分を

毛根にしっかり届ける為には

「どうしたらいいの?」をご紹介。

 

● 食事で不安やストレスを和らげる

 

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自律神経に良いとされる食品を

取り入れてみる事も大切です。

 

* バナナ

* ヨーグルトやチーズ 牛乳

* 大豆(豆腐・納豆)

* イワシ(缶詰OK)

* えごま油等(オメガ3脂肪酸を多く含む油)

 

わたしの経験上

バナナが1番手軽で

尚且つ、必須アミノ酸

トリプトファン

「ビタミン6」

「炭水化物」の3つが含まれているので

交感神経を活発にするには

もってこいの食材。

 

毎日食べていると

飽きてしまうので

バナナジュースにして

朝食にするのも◎。

 

● ツボ押しで自律神経を整える

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ツボとは「体の要所」。

 

体の内部に働きかけて

弱っている部分を癒やして

調子を整える事ができるので

今すぐ始める事ができますね。

 

手のツボ偏

 

< 労宮 (ろうきゅう)> 

 

手を握ったときに

中指と薬指の間が「労宮」の場所。

親指でもむと

自律神経を整え

緊張を緩める効果が期待できます。

 

 

< 内関 (ないかん)>

 

手首のシワから指3本下あたりが

「内関」の場所。

気持ちいいと感じる強さで

親指でもむと

ストレスなどのダメージを和らげて

心の緊張をほぐし

自律神経のバランスを整えてくれる

効果が期待できます。

 

< 井穴 (せいけつ)>

 

手の指の爪の生え際の角に

「井穴」の場所。

アバウトで構いません。

爪の生え際を

つまんで揉むように押してあげましょう。

 

自律神経の乱れを整えて

ストレスを減らしくれます。

そうすると代謝もよくなり

諸々の症状の改善できる効果が

期待できます。

 

 

髪を育てる為には

髪を育てる栄養素が大切です。

 

しかし、自律神経が乱れていては

せっかくの栄養素が

血流にのって

毛根まで届かないなんて

お金の無駄と

毎日抜けていく髪を見る事も

余計なストレス・・・。

 

手軽に簡単で

毎日何気なく続ける事が

一番重要なので

あなたの生活習慣に

取り入れてみてくださいね。 

 

■ まとめ

 

育毛サプリメント

最大限に発揮させるには

副交感神経を活発にすることが重要。

 

せっかく取り入れた栄養素を

血液に乗って毛根へ届けましょう。

 

上記の事も取り入れてみたけど

今ひとつ変化を感じ取れなかった時は

サプリメント

変えてみるの手です。

 

薄毛や抜け毛対策に

真剣なわたしが

使って良かった

育毛サプリメントもご参考に

してみてください。

 

あなたも抜け毛や薄毛の悩みがあることを

忘れてしまうかもしれません。

 

今回の情報が

あなたのお役に立てれば幸いです。

 

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